치유

이와 같이 나는 들었다.
과거로 거슬러 올라가지 말고
미래를 바라지도 말라
과거는 이미 버려졌고
미래는 아직 오지 않았다.

그 대신 현재 일어나는 상태를 잘 관찰하라
정복되지 않고 흔들림 없이 알아차리면서 수행하라
오늘 해야 할 일에 열중해야지
내일 죽을지 누가 알겠는가

-중아함경-

* 바로 여기 지금 이순간
여러분의 몸을 앞으로 기울려 본다고 생각해보세요
어떤 현상이 일어 날까요?

몸이 앞으로 쏠릴수록 균형을 잡기가 힘들것이며
종아리에 힘이 들어 갈것입니다.
이렇게 앞으로 기울이는 건 우리 삶에 대한 은유입니다.

우린 항상 다음 순간을 향해 기울어 있어요
우리의 생각은 미래에 있으려고 해요
어떤 다른 장소에
우리가 가진 이 순간 말고 다른 순간을 원하죠
그것이 걱정, 근심, 불안을 만들죠.
지금 일어나고 있는 일이 아니라
혹시 일어날지 모르는 일

이번엔 뒤족으로 기울여진다고 생각해보세요
어떤 현상이 일어 날거 같나요?
넘어질 것 같나요?

이것은 지금 이순간으로부터
자꾸 뒤로 물러나는 것을 상징해요
생각이 어떻게 우리를 과거로 이끌어 가는지
현재와 과거의 역할을 번갈아 하면서
과거의 대화를 되풀이하죠

"이렇게 말할걸 저렇게 얘기할걸"하면서
하지만 정직하게 말하면 그 일은 다신 안 일어나죠
지나가 버렸으니까요

수행을 왜 해야 할까요?
그것은 나를 괴롭히는 과거의 일들로 부터
다가오지 않은 미래의 막연한 불안감으로 부터
나의 걱정과 근심을 제어하고
통증을 다루는 법을 배우기 위해서 입니다.